首页
搜索 搜索
当前位置:综合 > 正文

正观漫读|最养人的5个字

2023-08-23 18:31:46 正观新闻

▲点击收听音频

《菜根谭》中说:“天地有万古,此身不再得。”

人生无法重来,生命仅有一次,应当且行且珍惜。


(资料图片)

我们不只是要养好身体,延长生命的长度,远离疾病苦痛。更要富养内心,活出生命的宽度,让身心丰盈,福泽绵绵,才不枉来人间一趟。

以下这5个字,最是养人,看看你做到了几个?

1

动,养身

《诸病源候论》中说:“运动骨血,则气强。”

一个人的体质是天生的,但健康的体魄却可以后天养成。

运动,可以活跃气血,强身健体,放松心情,是养身最好的方式。

东汉时,华佗不仅在医学上是圣手,在养生之道上也是大家。

他创造性地发明五禽戏,日复一日地练习,活动身体,锻炼肌肉。

《后汉书》中记载华佗:“年且百岁,犹有壮容,时人以为仙。”

动以养身,动以祛病,华佗在年老之后,仍腿脚灵便,精神矍铄。

甚至他的弟子吴普、樊阿,勤练五禽戏,也耳聪目明,活到了将近百岁高龄。

范仲淹有言:“活动有方,五脏自和。”

平日里,坚持运动,锻炼身体,就是最好的灵丹妙药。

坚持下去,不仅身体状态和精神面貌会焕然一新,也必定能少病少灾,延年益寿。

2

静,养心

《素问》中说:“气血极欲动,精神极欲静。”

养身应以动,养心则以静,静,就是最好的养心。

让自己静下来,内心淡定从容,人生自然坦荡无碍,洒脱自在。

当年,乌台诗案爆发,苏轼被流放黄州,前途未明,志向未竟。

一开始,他心浮气躁,心灰意冷,满是迷茫沮丧,不知前路在何方。

于是 ,苏轼为自己建了一座雪堂,请人在四周墙壁上绘上一片片雪花。

闲来无事,便静坐其中,静观其色,平复躁动的心,重新寻回清醒与宁静。

正因如此,苏轼才能不争不扰、不急不乱,泰然过低谷,安然过一生。

古语有云:“养心贵以静。”

颐养一颗安静淡泊的心,宠辱不惊,去留无意,才能享岁月静好,品人间清欢。

3

忍,养性

《荀子》中说:“行忍性情,然后能修。”

人有七情六欲,总会遇到情绪上头的时候。

如果能忍,不怒不嗔,修身养性,才是一个人最了不起的才华。

公元前99年,将军李陵对战匈奴,弹尽粮绝,走投无路,被迫降敌。

汉武帝因此大怒,群臣也纷纷落井下石,只有司马迁为李陵发声辩护。

但这无异于是火上浇油,汉武帝将司马迁打入大牢,并处以宫刑。

堂堂七尺男儿,大丈夫顶天立地,受到了如此折磨,又如何不愤怒悲痛?

可司马迁并没有因此沉沦,他忍辱、忍悲、忍痛、忍怒,继续创作,写下了流芳百世的《史记》。

《燕山夜话》有言:“君子忍人所不能忍。”

这世上,从来就没有什么一帆风顺,事事如意,唯有忍,忍常人所不能忍,方能成常人所不能成,抵达生命的另一重境界。

4

善,养福

《道德经》有云:“天道无亲,常与善人。”

天道无情,不分亲疏,但却会经常眷顾善良的人。

行善,便是积福,心地善良的人,福报早已在路上。

西晋时,有个叫顾荣的官员,性情豪爽,为人良善。

一次,他应邀赴宴吃烤肉,看到烤肉的仆人忍不住地咽口水。他生出恻隐之心,便把自己的那一份烤肉,送给那个烤肉的人。

因士庶有别,其他人见状,都出言讥笑,顾荣却说:“天天烤肉的人,岂能连烤肉的滋味都不知道?”

几年后,永嘉之乱爆发,都城沦陷,晋帝被俘,王公贵族纷纷南渡逃亡。

天下大乱之中,打家劫舍、杀人越货的强盗匪贼遍地都是。

但顾荣每次都有人护持左右,助他化险为夷,遇难呈祥,问起身份,才知道这个人,就是当年的烤肉人。

《三国志》中讲:“勿以善小而不为。”

与人为善,就是与己为善,但行好事,莫问前程。

一个乐善好施的人,必定福泽深厚,终将惠及自身。

5

笑,养寿

常言道:“笑一笑,十年少。”

保持微笑、时常欢喜的人,气机通达,心态豁达。

任何的忧愁祸患都不会在身上停留,自然也就能延年益寿。

宋代诗坛的长寿冠军,当属享年85岁高龄的陆游。

他年少时体弱多病,谁知“岂料今八十,白间犹黑丝”。

而陆游养寿的秘诀之一,就在于乐观爱笑,豁达超然。

一日,狂风大作,大雨不歇,屋顶瓦片被掀翻,墙壁也将倒塌。

他没有愁眉苦脸,反而笑着吟诗一首:“昨夕风掀屋,今朝雨壤墙。虽知炊米尽,不废野歌长。”

纵有烦恼万千,不如拈花一笑。

笑容,是最有效的保养品,最高级的长寿方。

心中向阳,脸上有笑,才能一生轻松自在,长寿无忧,越活越年轻。

(作者 儒风君 来源 儒风大家微信公号 主播 连晓东 制作 王宜谦)

(黄河评论信箱:zghhpl@163.com)