无氧运动有哪些项目
2023-05-30 21:47:44
互联网
(资料图片仅供参考)
1、无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
2、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
3、无氧运动是相对有氧运动而言的。
4、在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。
